Savimasažas

20200917_183147

Vienas nuostabiausių naujų mūsų įpročių galėtų tapti savimasažas. Jo išmokti visai nesudėtinga, o naudą pajusti galima jau tą pačią dieną. Pajusti, kaip gera atsipalaidavus.

Šalčininkų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bendradarbiaudamas su Butrimonių bendruomenės centru 2020.09.17 organizavo savimasažo seminarą su teorine ir praktine dalimi mūsų seniūnijos gyventojmas.

Gyventojai galėjo pajusti, kaip gerą, kai galime sau padėti atsipalaiduoti. Paprastas savimasažas puikiai atpalaiduoja įtampą ir sugrąžina energiją po ilgos darbo dienos. Savimasažas gali sumažinti galvos skausmą, išvaduoti nuo nemigos.

Užsiėmimo metu seniūnijos gyventojai išmoko:

* taisyklingai atlikti tempimo pratimus

* atlikti raumenų masažą su pagalbinėmis priemonėmis namuose.

Seminarą vedė kineziterapeutas Pavel Stanul. Dėkojame už labai įdomų seminarą ir linksmai bei turiningai praleistą laiką.